什么食物有蛋白质和碳水化合物#？？？如果喝了鸡汤是不是不能喝凉茶我前两天小腿抽筋,好了之后这两天小腿肚伸直或用力夜间或清晨醒来手指发木、发胀，这是怎么回事？早晨空腹吃苹果适宜吗??茶水可以和红糖一起共饮吗,有什么危害头皮略麻,也有点偷运的感觉 ,有颈椎病吃刺五加真的能控制失眠吗？我想增肥，吃激素药有用吗？有什么副作用？请大家指点促进胸部发育的日常食补